Senioren-Gymnastik: Rückenübungen auf der Matte

Unsere Senioren haben sich kürzlich zur Gymnastikstunde auf die Matte getraut…

Der Rücken profitiert von alltäglicher und abwechslungsreicher Aktivität.
Die beste Vorsorge, um Rückenschmerzen zu vermeiden, ist Bewegung.
So konnten alle Teilnehmer/innen mit gezielten Übungen Wirbelsäule und Bandscheiben entlasten, aber auch verschiedene Alltagsbewegungen „rückenfreundlicher“ gestalten.