Artikel Tags Seniorenturnen
Senioren-Gymnastik: Rückenübungen auf der Matte Montag, den 20. Juni 2022

Unsere Senioren haben sich kürzlich zur Gymnastikstunde auf die Matte getraut… Der Rücken profitiert von alltäglicher und abwechslungsreicher Aktivität. Die beste Vorsorge, um Rückenschmerzen zu vermeiden, ist Bewegung. So konnten alle Teilnehmer/innen mit gezielten Übungen Wirbelsäule und Bandscheiben entlasten, aber auch verschiedene Alltagsbewegungen „rückenfreundlicher“ gestalten.

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Seniorengymnastik: Mit allen Sinnen Dienstag, den 24. Mai 2022

Bei der Seniorengymnastik im Rahmen des freitäglichen Seniorentreffs hieß es vergangene Woche „Mit allen Sinnen“. Sich der sieben menschlichen Sinne erstmal wieder bewusst zu werden und diese dann in verschiedenen Übungen gezielt einzusetzen, war für den ein oder anderen Teilnehmer gar nicht so einfach.  So wurde z. B. der Tastsinn mit kleinen „Fühlsäckchen“ wiederentdeckt oder […]

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Senioren-Gymnastik: Fußgymnastik Donnerstag, den 14. April 2022

Unsere Montags-Gymnastikgruppe hat das Thema „Fußgymnastik“ aufgegriffen. Hierbei geht es in erster Linie darum, einfach mal den Füßen besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Füße tragen uns ein Leben lang! Die meiste Zeit allerdings sind sie in Schuhen eingesperrt. Gerade im Alter ist man es gar nicht mehr gewohnt, mal barfuß zu gehen, geschweige denn Materialen mit […]

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Seniorengymnastik: Fingerübungen und Osterbasteln Sonntag, den 10. April 2022

Unsere Stuhltanzgruppe vom freitäglichen Seniorentreff hat letzte Woche das Thema “ Fingergymnastik“ aufgegriffen. Mit einigen Hilfsmitteln, wie etwa Wäscheklammern, Jonglierbällen und Kirschkernkissen wurde die Fein- und Grobmotorik der Hände und Finger zu flotter Musik trainiert. Zudem wurde mit verschiedenen Fingerübungen die Beweglichkeit in erlernten Sitztänzen erweitert. Nachdem die Teilnehmer „warmtrainiert“ waren, durften sie ihre Fingerfertigkeit […]

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Neues Angebot für Senioren: Sitz-Gymnastik Montag, den 4. April 2022

Neues Angebot ab 28.04.2022: Sitzgymnastik für Alle – mit und ohne Handicap! Am Donnerstag nach den Osterferien startet im Rahmen unserer Senioren-Gymnastik ein neues Angebot: Sitzgymnastik. Dabei findet die Bewegung ausschließlich im Sitzen statt – egal ob vom Stuhl oder vom Rollator aus. Geleitet wird das Angebot von Nicole Muder und findet ab dem 28.04.2022 […]

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Karneval beim Seniorenturnen Montag, den 28. Februar 2022

Das Seniorenturnen am vergangenen Freitag fand unter dem Motto „Karneval“ statt. Dabei haben sich die Teilnehmer mit einfachen Mitteln wie Fliegenklatschen und Luftballons in Bewegung gehalten und Luftballon-Tennis gespielt. Zu passender Musik hatten alle Teilnehmer/innen großen Spaß.

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Neue Übungsleiterin für Seniorengymnastik Dienstag, den 22. Februar 2022

Unser Ortsverein ist ab sofort um eine neue Übungsleiterin für Seniorengymnastik reicher! Wir gratulieren Nicole Muder recht herzlich zur bestandenen Ausbildung! Die Ausbildung zum/zur Übungsleiter/in für Seniorengymnastik fand in der Zeit von August 2021 bis Februar 2022 am DRK-Institut für Bildung und Kommunikation in Münster (IBK) statt. Der Lehrgang umfasste 120 Unterrichtseinheiten Ausbildung zzgl. 40 […]

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